在網路上搜尋「林依晨」三個字，難免會看到「零負評女神」的稱號跟這個名字一起出現，也曾有媒體或網友以「晨神」來稱呼她；她的確曾拘泥於追求完美，卻因此害怕失誤而不敢冒險，做起事來綁手綁腳。
其實除了鏡頭前的藝人形象外，林依晨始終是她自己，與視她為女神的大眾一樣，都是一般人。既然不一定為神，林依晨也懂得放下心中執著，大方擁抱凡人之軀的不完美。所以她寫文章、出版《做自己，為什麼還要說抱歉？》，也在近期的影集《不夠善良的我們》中以小三角色簡慶芬和觀眾見面，「每個人都有不完美、灰色的一面，這才是能引發觀眾共鳴之處。」林依晨用寥寥數語，道盡她想藉由這部戲帶給大家的訊息。
兩次拿下金鐘女主角獎，背後卻有轉型的糾結
回望林依晨踏入演藝圈的時點與緣由，高二那年母親小腦中風，身為長女的她一肩扛起經濟重擔，參加「捷運超美女」比賽奪得第一名，用獎金幫弟弟換了新電腦，後來考上政大韓文系，在學期間拍攝第一部電視劇《十八歲的約定》正式出道，清新氣質讓她成為鄰家女孩代表。但成為演員或藝人並非兒時夢想或心中所願，而是很現實的考量，她努力賺錢，一點一點還掉母親以信用卡借貸養家所積累的債務。
林依晨自認幸運，搭著當時《流星花園》帶起的偶像劇風潮，她得以有機會成為諸多偶像劇年輕主角面孔中的一員，但她的確也很努力，「我白天唸書、晚上拍戲，還找了跟表演有關的書籍來做功課，或者跟劇組前輩請教。」並非科班出身的她，邊拍邊學，從實戰中累積經驗。
若要說她和一般人有什麼差別，大概就是她特別拚命。2008年以《惡作劇2吻》拿下金鐘影后肯定，是有史以來第一位以偶像劇女主角獲獎的演員，但她並沒有因此鬆懈，那段日子裡，一年中有11個月都在工作，同年前往中國拍攝《射雕英雄傳》時，曾連續6天6夜沒闔眼休息。終於，身體向她發出抗議訊息，2009年2月，因罹患腦下垂體蝶鞍部囊腫，林依晨不得不停下工作上的緊湊腳步，住院進行治療。
「其實在2007、2008年的時候，就已經在思考該怎麼轉型了。」出道時的嬰兒肥雖然讓林依晨更顯親切可人，卻也限縮戲路，令她苦惱不已。因腫瘤開刀休養的那段期間，腦中思緒翻飛，她從困惑、迷惘再到自省，開始試著聆聽自己的聲音，隨著念頭轉換，戲路彷彿也有了轉機，2011年接演《我可能不會愛你》中，邁向30歲有著初老症狀的程又青一角，讓她拿下第二座金鐘獎戲劇節目女主角獎獎座。
大病初癒後的自我體悟，告別風華絕代才能成為真正的自己
或許是面對戲路轉型的思考，又或許是2009年挺過腦下垂體長了2公分囊腫，過去只要沒有拍戲，晚上10點就寢、凌晨4點50分起床聽廣播加強英語能力的林依晨，終於發現自己雖然自律，但並沒有因此過得快樂。
「我曾經要求自己要有95分，如果只有拿出92分的表現，還會因此沮喪。」2009年經歷手術後的林依晨，在接受健康類雜誌專訪時，坦然道出曾經對自己的高標準要求。但生了一場病後，她並沒有將那幾個月的病痛視為是老天開的玩笑，反而認為是種提醒，提醒她一味追求完美，並非好事。
多年後又提起那陣子的心境，林依晨是這麼解釋的：「就是生命轉彎帶你來到這裡，雖然我才30幾歲，可是會深深體悟到，每一件當下讓你覺得非常痛苦的事情，其實都是禮物的外包裝。」
生病那年，林依晨也才26歲，手術後那場專訪結尾，記者問她希望接下來別人怎麼看待林依晨這個人，她笑著回應：「以前希望別人覺得我風華絕代，現在希望別人記得林依晨是一個願意做自己、成為自己的人。」2013年她卸下明星光環，負笈英國倫敦大學進修表演，在那裡她回到單純的學生生活，上課、準備作業、買菜洗衣、逛博物館美術館，過著跟身邊同學無異的日常生活。隔年回國後，她再次在媒體專訪中提及：「只要有人看，我願意一輩子當演員，但我更想做自己。」
出道20年寫書梳理生命歷程，試著不再當個乖巧女孩
後來，在表演路上繼續發光發熱的林依晨，也遇上人生旅途中的另一半，結婚、生子，讓她又多了太太、媽媽的身份，但她未曾忘記要「做自己」的念頭，在出道第20年的2022年，林依晨出版新書《做自己，為什麼還要說抱歉？》，把生活中的觀察、思考與掙扎，用字句一一記錄下來。
林依晨親筆寫下她並不想成為外界期待的「好女孩」，過去在公眾場合或工作之時，為了不讓眾人擔心、為了讓事情能順利進行，她一度讓自己成為別人眼中乖巧完美的樣子，但這樣的林依晨卻越來越讓自己感到陌生。
在一次次自我檢視、自我了解的過程中，林依晨逐漸篩出自己真實的模樣，「乖」或是「完美」並非她所追求，反而成為避免犯錯的藉口，限制了嘗試與冒險。林依晨在書中寫下「完美主義確實曾經是我的致命傷」、「『乖』真不一定等於『好』，他只是『服從』的另一個別義詞，還掩蓋了必須犧牲自主性與原創能力的事實。」面對這番體悟，林依晨試著「不乖」，但她口中的不乖並非叛逆，也不是硬要唱反調，而是跳脫「乖」所指涉的順從，試著去闖去撞去受傷，即使結果不盡人意，但因為是自己做出的選擇，所以也能心甘情願地承受。
人生永遠不會是負或零，所有的定義都是別人給的
出書之後，林依晨的「做自己」顯得更有依循方向，做自己從來不是口號，不能只是嘴巴說說，而是要能加以實踐；做自己也不是什麼「只要我喜歡，有什麼不可以？」。做自己是要承擔責任、負起後果，同時也要夠了解自己，才能做出行動。
2023年，在出道21年的粉絲同樂會舉辦前夕，林依晨告訴記者：「今年粉絲同樂會宣傳物的標題，特別把『零負評』拿掉，感覺是時候把這個頭銜拿掉了。」作為演員，林依晨清楚人生中的高低起伏，都有不同風景可以欣賞，也都可以是表演的養分，「對我來說，所有眼前的情況，永遠都不會是負或零。」林依晨明白，人本來就沒有全然的好與壞，好人與壞人的定義，從來就都是別人給的。
能有這番體悟，是因為林依晨很清楚知道自己要什麼，也知道許多事情一旦做出選擇，就無需太過糾結，不管人生轉過這個彎之後會遇到苦痛還是快樂，選了什麼就是什麼。
這也是林依晨對於《不夠善良的我們》簡慶芬的理解，這個角色有著勇於向機會招手、為了得到想得到而爭取的個性。「她看準時機進場，選擇做一個不夠善良的人。」在某些層面上，簡慶芬和林依晨很像，因為知道自己要的是什麼，也知道自己必須付出的代價，所以能心平氣和地活出自己，哪怕簡慶芬的所作所為，是旁人眼中的小三。
在這個時間點遇上《不夠善良的我們》，林依晨是開心的，「簡慶芬身上多了一些灰色、猜忌的色彩，看到的時候覺得太過癮了，我一定要演。」想來若是始終維持著零負評女神的形象，可能就無法好好詮釋簡慶芬的角色，正如她曾說過的：「真的不用成為『完美』的人，因為完美很無趣。」承認自己的不完美，接受個性裡灰色的那一面，才能真的「做自己」。無需成為零負評女神，林依晨就是林依晨。
文／田育志
責任編輯／朱予安
核稿編輯／李羏
圖片／林依晨官方臉書
