林雨宣的眉眼彎彎，笑容很有感染力，哭戲也極具張力。她從《超級星光大道》歌手出身，後轉戰戲劇圈，曾以電影《陣頭》成為破億票房女星，憑藉《出境事務所》入圍過金鐘獎，今年34歲的她一眨眼也入行14年。除了戲劇之外，林雨宣另一項戰績輝煌的是減肥經驗，巧合的是，胖胖瘦瘦的減肥生涯，無意間與演員生涯的高低起伏重合，在歷經兩年的失業之後，她學會放過自己，不僅體重變輕，演員的路也更廣了。
曾對外貌沒自信，放棄減肥後反而靠「哭」變瘦
林雨宣在公視學生劇展《大夜》中，飾演在養護機構上大夜班的寂寞護理師，她戲中空虛寂寞覺得冷，因渴求愛情上網交友，為了見網友還減肥看中醫；戲外的她，目前穩交三年男友，感情生活很滋潤，但卻也曾飽受內分泌失調、減肥失敗之苦，她說：「我對自己的外貌，本身就還蠻沒自信。那時候我減肥減不下來，皮膚很暗沉又長痘痘。」
回想那段與減肥為伍的日子，她很認真減肥，「我試過各種方法，中醫西醫、埋線、減肥藥，什麼都試過，但就是胖胖瘦瘦。」她曾找過營養師，甚至隨身帶秤、量測食物重量，撰寫飲食紀錄，但也有很多紀錄造假，吃了不該吃的東西，沒老實記錄下來，「我自尊心真的就放不下來啊！」雖然營養師沒戳破，但她也心知肚明，「我到底騙誰？你的身體騙不了人，我真的不能再自欺欺人下去。」
外界對女星的身材要求很嚴苛，減肥的壓力如影隨形，總會聽到有人說：「你應該要再瘦一點、再要求自己一點。」林雨宣也以此自我要求努力減肥，但她也坦言，自己的身心狀態越來越失衡。直到2018年某天，她突然開竅決定「放棄減肥」，不想再被這些期待束縛，「天啊！我出道後一直在減肥，我不想再做這些事情了，我好累。那一刻開始，我就慢慢瘦下來了。」
除了心態上的轉變，舞台劇也助她一臂之力。她笑說，那時她在排演綠光劇團舞台劇《再會吧！北投》，「我在戲裡面一直哭一直哭，把自己逼到極限，反而就沒有時間去想其他事情。哭著哭著，某天我站上體重機，發現我怎麼瘦了三公斤！隔年繼續演又更瘦，所以我是哭瘦的！」她搞笑總結。
入圍金鐘沒光環，空窗兩年煮咖啡慢活
在林雨宣胖胖瘦瘦的那些年，她迎來演員生涯的高低起伏。2015年，林雨宣以《出境事務所》入圍金鐘獎最佳女配角，但入圍當下，她正忙著拍ON檔戲，「我根本沒有機會享受到金鐘光環，或是可以接其他戲、可以漲價。」連續拍戲一年半，直到2016年拍完《加油！美玲》，她胖到人生最高峰，然後戲約也跟著戛然而止，她突然失業了，整整吃了兩年老本。林雨宣回憶：「那時候我覺得很恐怖，我還會有下一部戲嗎？我已經這麼努力了，大家都在開鏡，怎麼都沒有我？」
可能是老天爺想讓她慢下來，讓身心重新找到平衡。這段比較比較空閒的時候，林雨宣會找朋友聊天，歌手出道的她，也重新拾起音樂，「我自己在臉書上開直播，做一個小小的節目，介紹大家聽歌，和大家聊天。」她甚至到朋友開的咖啡店打工兩個月，「我高中的時候，也在咖啡店打工過。去朋友的店裡，就真的是去端盤子、做咖啡。在那邊客人不會管你是誰，只管眼前這杯咖啡，那個過程滿療癒、滿舒服的。」
但即使在沒拍戲的日子，她也從沒想過要轉行，「我就傻傻的耗著，看什麼時候戲會來！」其實，那兩年戲約有來，但總缺臨門一腳，她樂觀說：「運氣比較不好吧。」直到朋友提供音樂劇《DAYLIGHT》的試鏡資訊，她主動出擊，終於獲得演出機會，「老天爺其實有在幫我，讓我休息一陣子，讓我自己去爭取，那次爭取對我來說是一個好的爭取。」
演舞台劇充電圓夢，八點檔也能有獨特演法
也是從那時開始，林雨宣對劇場產生濃厚興趣。演出音樂劇《DAYLIGHT》之後，她投入舞台劇《再會吧！北投》，接著演出《人間條件七》，她回想高中時接觸吳念真《人間條件》的劇本，讀到黃韻玲的角色很想哭，「那算是我演戲的啟蒙。現在居然可以演到一個很厲害的劇本，這對我來說，是一個人生里程碑。」
舞台劇的養分，對她後來再拍八點檔也有幫助。她談到，拍八點檔或ON檔戲，時間一長很消耗，「有時候會覺得，自己做的不知道是對是錯？但就這樣過去了。」而舞台劇則不同，在長時間的排練中，演員可以不斷去嘗試，她興奮地說：「一個角色可能有很多不同種演法，站上舞台之後，一切都是自己的選擇，可能每天都有一點點不一樣，但它都是對的、都是獨特的。當我回去拍電視劇，面對同一場戲，我其實有更多選擇，不會像以前一樣，看著那些劇場演員，感嘆為什麼他可以做到。」
現在的林雨宣，遇到沒拍戲的日子，她學會了活在當下，「大家都在開鏡，好棒喔！那我就慢慢等，現在天氣很冷，我當作在放假。」雖然自己偶爾也會茫然，但她已經能接受自己的各種狀態，「我以前一直覺得自己很不好，但我接受自己有不好的時候，雖然很難，但過了這一關，心裡就比較舒服，好像也就沒那麼難了。」對林雨宣來說，「釋然」是出道以來學習最大的一課，即便未來的演藝之路或許還會跟著體重一樣起起伏伏，但每當未來感到辛苦的時候，也都能夠接受並擁抱那樣的自己。
採訪撰文／許容榕
責任編輯／朱予安
核稿編輯／李羏
圖／林雨宣提供
封面照片／傳軒媒體提供
