「如果你不愛自己，就無法展現你對工作的愛。」
我覺得這句話放在演員身上真是適合。
我如果沒有當演員，我應該會變成一個瘋子或者是重度憂鬱躁鬱症患者、一個Troublemaker 、一個不知道活著要幹嘛的人。
一個不愛自己的人。
我從小就相當敏感，我對生命充滿困惑，我在14歲之前每天都想要自殺，因為我覺得，人生每天都在重複做一樣的事情，吃喝拉撒，那我活到80歲跟現在就死掉根本也沒有差別。
對！我對生命，沒有熱情，沒有愛。
而拯救我的，是兩條繩索，一條是運動，一條是表演。
運動員的生活稍稍穩定我的敏感，身體強壯，底氣會足一點，就會少惹是生非，不過，還是不夠，但總覺得生命無法被滿足，好像心開了一個洞，做什麼都填不滿。
直到我第一次演戲，其實就只是一個臨演，我這麼一個沒有耐心又嬌生慣養的人，可以在寒風中等八個小時，就只說了一句：「是的，夫人。」
回家路上我開心極了，覺得自己演得真是好。
是，我找到了！我的熱情，我的光。
但是，看到光不重要，如何接近光或成為光，這才是一條耐人尋味的路。
而人心如果沒有經歷極大的痛苦，你也沒有機會看到自己的決心。
一次接了一個奇怪的戲拍了一整個晚上，那時候的經紀公司根本沒有在管我的死活，隔天又給我接了一個在竹東開鏡的八點檔。我拿著小剪刀刺自己的大腿保持清醒開車到現場，因為我一直打瞌睡。
到了現場當然遲到，從服裝阿姨化妝師到燈光師攝影師導演每一個人都冷嘲熱諷，或直接開罵，在表演上不斷地刁難，是，我像狗一樣被罵。我忘了怎麼度過那天，拍完戲，我對每一個人90度大鞠躬「謝謝大家！辛苦了！」
轉身眼淚一直掉，衝上車快速開離劇組，然後，停下來，在車上大哭，哭了大概半個小時吧，稍稍平靜，我跟我自己說，今天我要做出選擇！
要嘛回到綜藝圈，爽爽當通告藝人，還是，跟他們拼了！
依我的個性，當然跟你拼了，我要讓那些罵過我的人覺得不好意思！
之後，我什麼角色都接，屍體 女鬼 檳榔妹 ，每一個角色我都當成最後一次演戲的力道，全心全力，即使只有一句台詞。
為了讓自己在表演上更精進，我沒事時，就去學很多我負擔得起的事，打拳擊、舞蹈、打鼓、靜坐、瑜珈，特別是身心靈課程，試圖更了解人，或是更認識自己，更勇敢面對自己黑暗面，我只知道，戲要好，人一定要真。任何可以幫助到我表演的功課我都會去做。
我常常到優人神鼓的山上劇場做訓練，有一回優人的大師兄跟我說：「丁寧，我覺得你很有趣，你可以演出人很黑暗的部分，也可以展現出人很清澈的一面。」
我想一下說：「應該是我很打開進入自己的黑暗，我的光明面自然有同等的高度。」
黑暗與光明全都是你的能量，好的表演不只是你的臉你的身體，是你用你的能量在表演。
你的能量才是這個角色最足的表演。
我以為我是為「當演員」在準備，但一路下來，透過每一個角色，透過我為這角色做的功課，我漸漸看到生命的運作，漸漸看清自己。
看到自己的樣子，自己的輪廓，自己的力量，自己的光。
原來我是要透過成為演員的旅程，找到自己！原來在接近自己所愛的過程，我成為了那個愛，
哇，生命如此妙不可言。
因此，表演對我我來說，已不只是表演，是一個展現愛的管道。
無論是妳的困境，經過我的詮釋讓你得到安慰，還是在演出時給同台演員支持，讓他能展現出更好的演繹。
之前演出一個電影跟瘦子合作，其實我也很緊張，畢竟我也是他的歌迷，不過妝畫好衣服穿上，我就是那個人了。有一場情緒複雜的戲，我覺得他演得非常好，不像第一次演戲的人，天才演員來著。
事後他跟我說，其實那一場戲他很緊張，也不知道該怎麼演，但是當他看著我的眼睛，就很自然的演出來了，那一場戲很動人。
這就是藝術家的特質，打開，讓能量流動，當你的能量夠強對方只要跟著你就好了，或者是跟著對方流動就好，所以不可能只有你一個人戲好這件事情。
我想說的是，一位好演員的特質，就是他對他自己或者這世界有多大的愛，透過表演，毫無保留地展現出來。
所以如果你想要成為一個好演員，或者是想把自己的工作做好，先從認識自己愛自己開始吧。
是的，我是一位好演員，我深愛我自己。
對了之後我還有遇到那一些罵我的人，我一樣對他們90度的鞠躬謝謝他們，真的謝謝他們。
文／丁寧
