「我的個性不是那麼外向，擔任主持人又要有一定的能量在，但我活過來了！」談起首次主持兒童節目的經驗，姚愛寗語氣輕快。她形容自己和三位小學生的組合像是「四個小矮人」，本以為要扮演照顧者角色，沒想到反而是在這趟旅程中，跟著孩子們一起長大。
從演員、攝影師到 Podcast 主持人，姚愛寗以清新文藝的形象被觀眾熟知，也總能在不同角色中展現她對社會與環境的細膩覺察。儘管過去的創作多帶有沉靜與深度，這回初次主持《下課花路米》，她卻跳脫以往形象，在議題轉化與節目娛樂之間，找到一種全新的平衡。
極端的氣候變遷，讓這個世界上不再有四季
姚愛寗在幾年前受訪時，就暢談過身體力行的環保理念，更在自己企劃與主持的Podcast《宇宙小姐》做了好幾集關於環境永續、環境教育的討論。
對於環保，她有很多理念想談，光是氣候變遷這個看似離我們生活很遙遠的議題，她就有很多感觸：「其實每年夏天都越來越熱，我們在台灣也明顯感覺到少了春天和春天，變成極端氣候，慢慢不再有四季。」
而她很早就透過不買瓶裝飲料、用環保杯買咖啡等方式，實踐對環境永續的認同，在遍地手搖店的台灣要做到這件事不容易，甚至可能被貼上環保魔人的標籤，所以她經常自嘲自己是「環保仙女」。正是這樣的自律，讓《下課花路米》製作團隊看見這位一直為環境議題發聲的演員，促成這次的合作。
從孩子身上學習國際觀跟沒有邊界的視野
2025年《下課花路米：全球暖化系列》以一位演員搭配三位國中、小學生的四人組合，分別前進挪威、帛琉和北極。姚愛寗是挪威篇的隊長，她的旅伴是國小高年級的小隊員：禮安、晴羽、子晨，這趟旅程他們從奧斯陸往北推至極圈，在城市、森林與極地原住民村落中，彼此觀察、學習，也一起成長。
「我本來以為我是來照顧他們的，結果是我被照顧比較多。」姚愛寗笑談，孩子們會笑她英文很爛，但她也意外發現自己很能和小朋友打成一片。她也觀察到，現在的小學生因為網路和手機平板普及，面對隨時隨地拍攝的鏡頭很自在，同時也對知識的挖掘和探索有更多可能：「他們取得資訊的方式、對事情理解的深度，和我們以前不一樣。他們的視野和國際觀也讓我學到很多，像我們去挪威，他們可以跟當地的學生和成人對答如流。」
孩子們也對這位主持人充滿好奇，會直白地問姚愛寗「妳很紅喔？妳有什麼作品？」但講出她演過的角色和戲劇，又會讓他們有點困惑。採訪這天是《下課花路米：全球暖化系列》記者會，姚愛寗和三位小朋友久違的再聚，孩子們一看到她就興奮地說在路上看到她的廣告看板，她也神氣地回答：「看吧，我就說我很紅！」
克服語言的障礙，在面對挑戰時會被激發更多可能性
這是姚愛寗第一次擔任兒童節目主持，基於過往的演員和攝影經驗，她一開始選擇退一步，專注於引導孩子主動探索，但她很快意識到，「有些時候還是需要有人出來帶節奏。」然而語言是她最感壓力的部分，面對全程英文訪問，她坦言還不如孩子們流利。
姚愛寗回憶，初到挪威的前兩天晚上，隊上唯一的女生晴羽有點失落的問她：「我是不是該更勇敢提問？」讓她很心疼，但後來第三天晴羽在國際學校遇見同齡女孩，整個人亮起來，提問也越來越自在，孩子的快速成長，讓她學到人在面對挑戰時可以激發更多可能。
於是姚愛寗也努力克服語言的挑戰，在前一晚把隔天可能會用到的問題翻譯好、背下來，「我原本沒想到我自己可以做到這件事，但其實我自己是可以做到的。我在他們身上看見可能性，跟著他們一起長大。」
薩米人倉庫裡的馴鹿皮造成心理衝擊，在大自然面前要更謙卑
比起北歐著名的極光，讓姚愛寗最難忘的一幕，是與挪威原住民薩米人的交流。他們進到薩米人家裡的倉庫，裡面吊滿一張一張馴鹿皮，上面還有一些血跡。過去曾為動物友善發言的姚愛寗坦言，看到這些動物屍體的當下很衝擊，但她當下更大的感受，是發現自己在大自然面前的渺小和謙卑。
「我自己原本的立場，當然是不希望有生命是這樣子受到傷害。但我生活在都市，不用自己獵捕和宰殺就有東西可以吃，薩米人生活在極地，這是他們一直以來與自然共存的精神，我不能用一個不對等的立場，去評判他們的行為和生活方式。」這場文化震撼，讓她更加認識環境與人類共處的複雜樣貌，也更理解主持這個節目的意義。
旅程尾聲，正好是姚愛寗出道十週年，節目組偷偷準備了一個小蛋糕，在挪威的荒郊野外為她慶生，當晚他們還幸運看到極光，天空綠光如瀑，攝影機急忙拍下極光的畫面，鏡頭外的姚愛寗與孩子們開心且驚嘆這難得的奇景。
談到未來的工作方向，剛簽約新經紀公司的姚愛寗期待未來能參與更多有意義的作品，無論是社會議題還是環境倡議，她坦言：「我們的工作如果能讓重要的議題被看見，那就是身為演員的價值。希望節目播出後，觀眾不只是看見孩子的好奇，也能一起感受這段旅程的體悟。」語畢，姚愛寗眼神像是還在挪威的極地裡閃爍，等著下一場極光。
採訪撰文／宋家瑜
責任編輯／朱予安
核稿編輯／李羏
