對於演員來說，任何的「表演」都有著某種崇高的意義，一個角色應該要準備兩三個月，要分析台詞和動機，演出要夠立體才能呈現在觀眾面前，「但你真的到了業界，是完全不同的世界，你更需要彈性、韌性、柔軟，還有你的抗壓性。」北藝大科班出身的范宸菲受足了紮實的表演訓練，演出風格俐落從容，不管是八點檔鄉土劇還是愛情偶像劇，角色都能轉換自如，2022年她更以《國際橋牌社》第二季蘇婉甄一角入圍金鐘影后，但這份自在其實對她來說來得並不容易，「壓力最大就是在每一次拍攝Action之前，大家Setting好，等你要開始表演的那一刻。」范宸菲苦笑著說。
在攝影機的鏡框外，一場需要情緒爆發的戲，旁邊是板著臉打光的工作人員，輔助的臨時演員，圍成一圈確認畫面的導演組，裡外彷彿是兩個世界，「在這個行業大家也還是會看，這是很現實的，大家等著看你能拿出多少，所以你多少也會在意別人的眼光。」范宸菲認為，這些壓力就是演藝圈很微型的一個樣子，也代表在開始演戲時自己是如何看待自己在這個行業的位置，「一直到現在，我都覺得我是一個努力耕耘的人，埋頭做，努力去做，我覺得要把每一件事情做好。」
演員需要有危機意識，自律就不會被取代
努力這件事說起來通俗容易，但實踐起來最難，而范宸菲在生活中實現的方式就是「自律」。
自律首先必須約束的是生活，一路以來，范宸菲看到許多老師和演藝圈前輩，對自己的生活立下規範，不是表演完就去喝酒或玩樂，而是有計畫地把想做的事情寫下來，讓自己有目標可以前進。「我的計劃表都會寫的很宏偉，有時候我甚至會想三到四個月後的計畫，在寫的時候我就會想，如果我這麼做完，我就會覺得我很厲害，就會有熱情和動力可以再往前。」提到自己寫落落長計畫的習慣，范宸菲忍不住笑了，她說她喜歡按照著計畫走的感覺，因為在計畫的時候，可以看到願景，就會有一種正向的力量激勵著她。
另一種自律，就是必須規律地接觸自己喜歡的東西。范宸菲認為，演員就是創作者，也是藝術家，她舉例跳舞的人會天天跳舞，訓練身體的肌肉；畫家則會天天畫畫增進技巧；音樂家則天天練習樂器，培養對音感的敏銳度，「那演戲的人呢？如果我們不做這些事情，會很容易被取代。我覺得那是一種危機意識，也是一種自我鼓勵，你要一直接觸表演，才不會喪失對表演的感受。」一旦演員有好的感受力，即便在自己沒有發生過的經驗，都依然能夠透過想像力，給予觀眾完整的演出。
《和平歸來》腦補時間線最困難，「時機」是蘇婉甄的關鍵字
「你可以把演員當成一種靈媒，觀眾可以透過你的眼睛，感受到你遇到的事情，我們就是一個空殼子，你把東西放進來後，別人就會看到投射。」想像力就如這種是人亦是仙的能力，所以范宸菲也把想像力當作日常的練習目標，其中也包含了她在研究所時期所豢養的一隻幻想的柴犬「柴頭」。
「那時候我住在關渡的宿舍，每天六點一大早我就起床，帶我的狗下山吃早餐，偶爾還會停下來讓他上廁所，他有時候還會有想去的地方，我就去想像他真的在那個地方。」范宸菲比手畫腳地模仿牽狗的樣子，有時候還會把狗綁在柱子旁去做別的事，這隻住在幻想世界的柴犬，一養就是三個月。「一開始我只是想要練習，但後期你真的可以看到那隻狗，好像是精神分裂出現幻覺，很自然的那隻狗就會出現。」范宸菲認為這是演員非常珍貴的能力，要在視線被反光板擋住時能想像一片蔚藍大海，要想像遠處的民宅裡正在辦著喜事，演員信以為真了，觀眾才能真正看見。
在國際橋牌社《和平歸來》裡，范宸菲的想像力不只運用在演技上，還要替角色銜接起「消失的」時間線。由於《和平歸來》是國際橋牌社的外傳，故事發生在第四季之後，在第二季和第四季之間，蘇婉甄這個角色從BTV電視台跳槽到八卦媒體貳周刊，身處不同的媒體，不但需要演出對「記者」這個職業的不同想像，和上司的互動也因為時間線往後推而有所改變，比起菜鳥時期有了更多主見，「但沒有改變的，就是她是依然是一個想要把正義的事情，想要把真相給大家知道。尤其在貳周刊，我好像有更大的權限，讓更多人知道我現在在做的東西。」
「時機」是范宸菲給蘇婉甄這個角色的關鍵字，在《國際橋牌社》第二季時，她替這個角色寫下歌曲〈最好的時機〉，歌詞滿滿地表露出對擁有新聞鼻的記者在和重要的歷史事件碰觸時，所激盪出的心情，「面對這些重要的歷史事件，你知道這些事情都是真的，會覺得自己很渺小，也覺得這個事情很沉重，但最重要的是，你能不能在當下做出一個，你之後可以承擔得起的決定。」
每一個緊張而心跳加速的瞬間，就張開嘴巴放聲吶喊
可以當一個戲中的角色，也可以用音樂替角色發聲，范宸菲擁有著演員和歌手的雙重身分，對她而言，這兩種表演同時完整了她在舞台上的樣子。「演戲演久了，我會覺得我自己到底是什麼，可能觀眾會透過角色認識我，但對我的樣子是模糊的；但是在唱歌的時候，就真的是很你自己，而且我都是唱自己的創作，會更直接讓觀眾朋友知道我是一個什麼樣子的人。」2022年范宸菲也發行了首張專輯《弄丟的方法》，卸下角色的外殼，她希望能透過音樂讓大家更認識自己溫暖和繽紛的個性。
雖然看起來人生總是多采多姿，對自己自律要求，努力學習各種事物，但范宸菲的這份從容可能也只是假象，「其實我覺得大家對我誤會很深，我一直都是一個很容易感覺到緊張的人。對於環境的改變，我沒有那麼容易感覺到舒服自在，只要不舒服自在，就會產生一種緊張感，我看起來從容，只是因為我已經社會化到某一種程度了。」談到進劇組的第一天，或是參加朋友的聚會，范宸菲對於不熟悉的人事物出現，心裡仍然會克制不住反射性的緊張與焦慮。
但緊張，不代表不勇敢。范宸菲努力提醒自己，感受到了緊張，就要勇敢的放開，「就很像大怒神一樣，你把嘴巴張開，他自然就會叫出來，如果你緊張憋著，就會內傷。」她淺淺地笑著，似乎領悟出了什麼道理，「其實緊張也是和興奮和期待，是同樣的生理反應對吧？」而這每一個心跳加速的瞬間，都是范宸菲現在最享受的時光，舞台上和舞台下她奮力地發揮，盡情地快樂，在生活中持續探索自己的每一種面向。
採訪撰文／朱予安
核稿編輯／李羏
圖／范宸菲提供、范宸菲臉書
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