李沐2018 年以《你的孩子不是你的孩子》出道，隔年參與電影《返校》，2020 年在 Netflix 犯罪懸疑劇《誰是被害者》中飾演江曉孟，一位在破碎家庭與社會夾縫中掙扎的少女，細膩演繹憂鬱與倔強的並置，獲第 55 屆金鐘獎「戲劇節目最具潛力新人獎」，奠定她作為「怪物新人」的辨識度。2025年她再度以江曉孟這個腳色獲得迷你劇集女配角獎，對她來說意義格外不同。
在《誰是被害者》第二季中，她延續江曉孟的陰影與成長，戲份更為吃重，她演技的情緒內收、目光有故事，語調與肢體的遲滯感形成角色的防衛，也讓人物的脆弱更具穿透力。李沐在台上一開始就說：「犯了錯的人值得被這個世界原諒嗎？」同時感謝《誰是被害者》讓她站在這個世界的反面去思考，最後她也在台上向自己喊話：「會怕是正常的，但不要因為這樣而選擇輕鬆容易走的路。」
