連晨翔是在讀大學時，在東區的服飾店打工被挖掘入行，「那時我人生最大的志願就是拍一支MV，長大帶我的小孩去 KTV 唱歌，就可以跟他說：『欸，這是你爸年輕的時候！』」殊不知他拍了不止一支MV，還擁有自己的 MV，加入知名男團 SpeXial 二代團、拍攝八大電視台的終極系列偶像劇，成為七、八年級生的青春回憶。後來連晨翔退出團體，推出個人 EP，以唱跳歌手的身分和粉絲見面，同時以演員之姿出現在觀眾眼前，持續摸索自己的演藝方向，「我演過很多偶像劇男主角，可能沒有揣摩得很好，所以表現出來的角色情緒都比較平淡，我希望能改變自己過去創造角色的想法。」
2014 年，20多歲的連晨翔參與《終極X宿舍》及《終極惡女》的拍攝，由於很多戲劇橋段和肢體動作都得仰賴後製特效呈現，演員在演出當下得要有很豐富的想像力，他向同劇的前輩演員那維勳請益，「我問那哥，到底是如何說服自己在電風扇前面發功？他說：『你就把它當作台灣的《X戰警》在演就好了！』」給了連晨翔一句當頭棒喝，他意識到是自己將角色的格局想得太小，那維勳的言下之意提醒他作為一個演員，即便是演本土戲劇也要視作好萊塢電影付出，對任何角色都要有全力以赴的專業態度。
2024 年，連晨翔拍完《舊金山美容院》後才投入《拜六禮拜》劇組，立刻降下 20 公斤體重，飾演從退出黑道江湖的退役拳擊教練楊家豪，是和江之浩一樣具生活感的角色。不過播出順序是《拜六禮拜》先行一步和觀眾見面。（圖／《拜六禮拜》）
特別的是，連晨翔會用 100 分的標準要求自己，但同時又不會有太大的得失心。如果連 60 分都沒達到，總能告訴自己下次加油就好，他更重視努力的過程。或許是這樣不強求的豁達心態，加上有男團和終極系列的加持，連晨翔一出道就很快累積知名度，但他自認也因此缺乏很多磨練機會，「如果一出道就是演員，得從底層開始爬，有這個過程其實是好事。雖然我一開始就能演到很多角色，但離開團體以後就沒有這個優勢了，潮水也會有退的一天。」他清楚意識到自己的基礎並沒有打好，拍戲時和別的演員表現明顯有落差，必須加強腳步努力，「我是屬於低空飛過就快樂的人，但做演員的心態似乎不能這樣。不然我怎麼熬了十年才演到江之浩這樣有溫度的角色？」他認真地說，面對職涯的下一個十年希望能更積極地挑戰自己。
江之浩是一碗白粥，可以加很多不同的配料去豐富
《舊金山美容院》的主角江之浩和連晨翔過去演的角色截然不同，卻和他的人格本色最為貼近。江之浩正值事業起飛的人生階段，卻遭逢有心人士惡意栽贓而失業，就沒再回過職場，偶爾在家裡經營的美容院門口擺攤賣早餐。即便衰到極點，他從不怨天尤人，反而笑臉迎人，不特別在意別人的看法。為了詮釋角色，連晨翔在導演要求下刻意增胖 20 多公斤，隨著體重的增加，他發現自己越來越沒有偶包。穿上這副為江之浩刻意打造的皮囊，連晨翔不但更進入角色狀態，也更理所當然地「做自己」，「其實我跟江之浩的個性非常像，大剌剌、很直男！只是以前不會把私下那麼隨性的樣子攤開來給大家看。」在拍攝現場，連晨翔所幸以江之浩的狀態跟劇組互動，晃著大肚腩和中分油頭、穿著寬鬆 T-shirt 和拖鞋，揮著蒼蠅拍打屁哈拉，「別人笑我的時候，我反而還可以說為了角色，我很敬業！」工作人員也會說，「你就是江之浩本人！」
「我覺得江之浩是一碗白粥，你可以加很多不同的配料去豐富他。」連晨翔形容江之浩碰上劇中親朋好友，就像平凡無奇的粥搭上醬瓜、肉鬆和麵筋，能夠變得充滿風味。由於江之浩會貫穿很多角色的故事線，除了努力增重和運動，其中一項表演功課就是每天做舞蹈即興，「我會找一首歌從頭播到尾，即興三組動作後再重複一輪同樣的即興，目的是要開發記憶力。因為我碰到每個對手都不一樣，他丟給你的東西要可以很臨場反應地把它接住，同時要能把動作和台詞內化到表演裡，身體的記憶要是鬆弛的。」而成就江之浩這碗粥的佐料一點都不平凡，全是大有來頭的實力派演員，曾入圍金鐘及金馬，甚至得過獎，例如飾演青梅竹馬林麗穎的劉品言，以及異父異母妹妹江之璐的方志友，「但我什麼都不是！只能盡力不要拖累團隊。」連晨翔頭一次詮釋有生活感的角色，壓力雖然很大，拍戲的每一天卻都過得非常歡樂。
想和女兒一起見證年輕時的自己，渴望「連晨翔」成為品質保證
連晨翔一直是到2024年拍了《舊金山美容院》，才真正打開對演員的想像。無論是劇組還是同劇演員，都給他滿滿地提攜和照顧，他初次體驗和大家一起創造角色的感覺，對演戲擁有成就感。「我拍江之浩的時候是發自內心地『喜悅』，這跟開心不一樣，是會感受到深層的正能量頻率， 讓我覺得很歡樂！」過去戲劇作品播出時，多少會有點害羞跟家人分享，但現在卻可以坐在客廳跟父母一起自在地追劇，「我想跟家人分享我的喜悅，因為我覺得他（江之浩）跟以前的我很不一樣！」 連晨翔回想當年如何說服自己全心全意投入角色、建立對表演的自信，到如今終於懂得享受過程，也花了超過十年的時間。
曾經人生志願只要拍一支 MV 就圓滿的連晨翔，現在渴望未來當觀眾看到「連晨翔」這個名字時，會認為他是一個能駕馭很多角色、很會挑劇本，戲劇作品有他就是品質保證的演員，有機會也希望能成為投資人，支持自己和另一半同為演員的熱情。未來女兒長大走進 KTV 時，不僅能唱有爸爸身影出現的歌，也能在更多大大小小的影像裡見證父母的成長和蛻變。
採訪撰文／林梵謹
責任編輯／朱予安
核稿編輯／李羏
