15 歲成為棒棒堂男孩的毛弟現在是邱宇辰，一直在演藝圈默默耕耘，做唱跳、當主持、演過戲，熬到 30 歲加入《全明星運動會》重新翻紅，但即便經歷過兩次紅遍全臺的節目，也不保證從此一帆風順，「不覺得我的演藝之路起伏很大嗎？」邱宇辰苦笑地細數出道 18 年來的高高低低，一下被看見了又突然不被看見，嘗盡各種型態的表演工作，「我的幸運通常來自於一段時間的不幸運，都得有個沉澱期才能接觸到新的挑戰。」而他最新的挑戰，就是BL劇《關於未知的我們》的魏謙。
逛街逛進演藝圈，當年節目爆紅老師卻希望他退出
對邱宇辰來說，進演藝圈完全是一場意外。國中畢業的那年暑假，他和朋友逛街遇見一個「型男徵選會」，一群男生起哄就被拱上台參加，「我唱 Tank 的《給我你的愛》，有夠難聽！音都不知道飄到哪裡去，當下只覺得很丟臉，過一個禮拜竟然選上，還以為詐騙。」後來才知道，原來那就是《模范棒棒堂》的徵選活動。「大家都不知道這個節目會夯到什麼程度，只覺得有趣，當交朋友來體驗。」他根本沒料到自己會成為七、八〇後臺灣觀眾的共同記憶，還自此走上表演的路。
「隨著節目越來越紅，壓力也越來越大，每天收到的留言越來越多，有人喜歡你也有人罵你，對一個 15 歲的男孩來說，根本不知道怎麼面對。」 在社群媒體還未盛行的時代，邱宇辰承受的所有批評指教都在現實裡發生，像是在教室被塞滿一抽屜的紙條，或是跟在身後的同儕撂下的狠話，連老師也不喜歡自己的學生受矚目，甚至希望他能轉學或退出節目。「我的童年就在高壓式的鎂光燈照耀下長大，可能也是這樣，現在別人講什麼我就不會這麼往心裡去。」邱宇辰後來轉到北部的演藝學校，一邊上學一邊錄影，更慎重看待這份機會。
《模范棒棒堂》是一個偶像養成節目，有淘汰賽的評選機制，邱宇辰從最初只是不想丟臉的心態，慢慢轉變為對表演的成就感。「我真的什麼都不會，第一次淘汰賽還把以前練的跆拳道拿出來在那邊踢兩下。」他不愛讀書，但身體協調性非常好，小學練跆拳道跳級還拿過三次冠軍，是毫無疑問的天賦異稟，可惜沒能繼續訓練。
「在節目裡最大的成就感，是學會新的事情，把自己訓練好後得到肯定。」雖然人氣不是最高，但能比別人更快學會跳舞，在大家面前拿麥克風講話，還獲得電影《九降風》的演出機會， 「回想起來我也沒有在演戲，只是生活在那個當下，卻意外得到大家的好評，或許某方面真的有這麼點天份吧？」這次邱宇辰不再辜負天賦，決心努力鑽研，讓表演成為專業。
第二次的高光時刻後再度陷入低潮，靠運動改變自己
18 歲的邱宇辰從節目畢業後，和其他棒棒堂男孩陸續組了兩個男團，期間帶來的音樂作品和表演舞台，成為許多粉絲重要的青春回憶。25 歲那年，團體宣布各自單飛，他坦言之後就沒有什麼工作，後來放下藝名「毛弟」，正式改名為「邱宇辰」，重回電視台擔任《娛樂百分百》的主持人，三年後卸下主持棒又遇上疫情，再度陷入低潮，那時他剛滿 30 歲。
「你身材真的太爛了，有資格當藝人嗎？難怪沒有人找你工作。」邱宇辰跟自己有一套獨特的互動習慣，他會一邊洗澡一邊看進鏡子中的自己，與靈魂深處對話，而且非常嚴厲，「我會把自己一直罵一直罵，罵完就覺得，好！要動起來了。」工作變少時間就變多，於是邱宇辰認真健身，把身材準備起來。幾個月後，第一季《全明星運動會》找上門，似曾相似的人生經歷再度發生，在網路內容蔚為主流的時代，邱宇辰又躬逢其盛到電視節目的高光時刻，「全能王者」的表現讓他被新世代的觀眾認識。不過，演藝圈的挑戰總是一山又比一山高。
「我經歷了一段沒有人知道的黑暗期。」《全明星》播出三年後，星途本該更加順利的邱宇辰透露自己的再次迷惘，「我還能帶給娛樂圈什麼？同期的大家好像都做得很好，但我還在躊躇不前。」男生過 30 歲總會面臨特定的社會期待，他也用同樣的標準檢視，甚至否定自己，為了開心一點，他決定又開始運動，「老天爺很有趣，每當我讓自己動起來就會發生改變。」邱宇辰露出笑容，「兩三個月後，『魏謙』來了。第一次聽到這個名字的時候，它在我的心裡震了一下。」
角色有靈魂，會找到適合的身體傳達訊息
邱宇辰分享演員這行有這麼一說，角色其實有靈魂，會找上適合的人，使用這個人的身體向大眾傳達訊息。BL 劇《關於未知的我們》改編自中國作家 Priest 的小說《大哥》，講述被吸毒的母親凌虐大半童年的魏謙，父母雙亡後一肩擔起顧家的責任，獨自養育還在強褓的親妹和在街頭收養的弟弟，小小年紀就輟學、混黑道、打零工，在困苦的成長過程中，細膩的弟弟慢慢對大哥產生超越親情的情愫。在對未來充滿未知的黑暗期，邱宇辰與魏謙產生了共時性，他說，光是讀完原著就獲得很大的治癒跟救贖。
「魏謙看似強大，但內心非常需要愛 ，只是不相信自己能擁有愛，於是用盔甲阻擋外面的世界。絕望時會有人開始給你愛，一點一點累積到滿的時候就會破防，意識到原來你值得擁有愛，你不會是一個人。」這個角色不僅陪伴邱宇辰走過陰鬱，也透過他的身體告訴在黑暗中迷惘的人們，要相信身邊有人會像陽光一樣守護著自己，「比起愛自己，我相信愛人可以讓你挑戰更大的極限，甚至忘記極限在哪裡，擁有很強大的力量。」
一上戲就像被附身，目標成為全能MVP！
在演戲上，邱宇辰擁有一個自己也說不清楚的超能力，他描述那就像「靈魂附身」，拿在電影《鬥魚》飾演的豹哥為例，「後製配音的時候我嚇到我自己，在螢幕上看到豹哥都不覺得那是我。」他表示每次演出都會投入大量的身心靈在故事中，幸運的是，「這個靈魂走了之後，我能很快變回我自己，一下戲就能自動抽離。」
闖蕩超過一位成年人的歲月，當年的毛頭小弟一直以向外尋求目光的唱跳藝人為志向邁進，30 歲過後，小弟長成大哥，想轉向內心往演員這條路前進。「除了豹哥以外，我都是演比較開心的角色，例如《我和我的鋼四壁》胡里安，純粹帶給大家娛樂。未來希望能遇見更多元的劇本，呈現比較深層的自己。」他想認真繼續演十年，40 歲後還想嘗試當製作人或導演，「特別想拍跟親情和守護家人有關的故事！」
邱宇辰笑稱，當年一起練跆拳道的同學，現在都是亞運的教練，如果沒有當藝人，說不定自己也會是跆拳道國手。現在的邱宇辰雖然沒有成為選手，但也已經是演藝圈賽道上長跑多年的「全能MVP」，什麼都想嘗試，而且什麼都能做。如同職業運動員訓練時要配合身體週期，體能有高有低再正常不過，如今的他也懂得只要持續準備、休息沈澱，就能以最好的狀態完成人生的下一個挑戰。
採訪撰文／林梵謹
責任編輯／許容榕、朱予安
核稿編輯／李羏
