初見黃宏軒，精緻五官搭配帶點神秘的深邃眼神，很難不讓人聯想到漫畫中那種標準的陰鬱美男角色。若真要具象化，他在由 BL 小說改編的新戲《關於未知的我們》中飾演的魏之遠，大概就是最接近的樣子 – 對非親生的哥哥魏謙 （邱宇辰飾演）有著最深沉的愛戀，卻礙於各種因素，只能壓抑著百分之九十九的情感，僅任百分之一輕柔展現。
「但真實的我和魏之遠，其實完全不同。個性啊、思考方式啊，整個都很不一樣。」被身邊工作人員形容為「標準獅子座」的黃宏軒這樣說道。
自認性格直率不擅演繹，100 % 變身才有辦法詮釋到位
雖然外貌給人憂鬱且安靜的印象，但黃宏軒其實性格爽朗直率。他從小就是個非常「外放」的人，喜怒哀樂會明顯展現、有話總是直說，也沒辦法假裝。儘管真實不造作的特質多少幫助他在綜藝節目中人氣高漲，但對於他心底最熱愛的演員工作而言，無形中也成了詮釋角色時的其中一項挑戰。
早早就知道自己無法「演」，面對戲中角色，黃宏軒說自己習慣採取的策略，是讓自己徹頭徹尾變成那個角色。不靠想像或揣摩來扮演角色，而是讓自己真的變成那個人，用第一視角呈現最真的反應。他舉例：「魏之遠就是喜怒不會輕易展現的人，但我總不能永遠面無表情或一號表情嘛！我得要真的『是他』，才會知道他什麼時候會有怎樣的感受跟表現。」
除了對角色性格的理解，工作標準甚嚴的他也堅持把握細節，務求詮釋能到位。如 26 歲的自己該如何精準呈現十多歲少年面對情感的純粹反應，以及劇情中獨特的兄弟關係，都是他悉心琢磨的面向。他說明：「大家可能想說魏之遠對哥哥的感情，是像家人或我們某任另一半，但其實不是，他從小孤苦無依，哥哥就等於他的全世界。那個重要性是差距很大的。」
排斥回到成為「魏之遠」的時光，鼓起勇氣說出當時感受
熟讀劇本能透徹認識角色，但要讓自己真正變成那個人，又是更深一層的考驗。
過去出演其他戲劇角色時，黃宏軒會以角色和自己的相似之處，作為改變的起點，但沒有手足、個性又外放的他，面對魏之遠這個毫無相似處的角色，又該如何是好？在開拍前兩個月，他開始一個自認「超變態」的做法：把一向愛與人互動、愛上山下海的自己關在家，硬是強迫自己靜下來。
待在家的時光裡，他每天就是關在房間寫角色筆記，寫了滿滿 8 張 A4 紙。他也透露，為了更精確掌握角色的心境起伏，他特別把魏之遠的每個「第一次」都寫下來，像是第一次觸碰哥哥、第一次叫哥哥的名字等等。在他看來，這些時刻對角色來說，都是生活中最心動的瞬間，能幫助他更好地進入角色。
如今說來輕鬆，但黃宏軒坦言那段壓抑時期真的非常痛苦，一度覺得「 Hold 不住」，身處在小遠的內心世界，連媽媽都很擔心。為求演出真實，正式開拍後他仍保持這個狀態，連下戲時間也是如此。「拍攝結束後，我很快就投入另一部作品的拍攝，讓自己終於能離開這個狀態。但後來要進入宣傳期時，我還是很排斥回想那段時光，我覺得真的太痛苦了，後來是經紀人鼓勵我說，回想和說出來也是另一種療癒的方式，我才有勇氣再談這段。」他補充。
選秀節目因傷黯然退場，低潮難熬卻學會最寶貴的一課
面對挑戰固然用心準備、期待成果完美，但黃宏軒分享，現在他在努力的同時，也謹守一個「想跟所有人宣揚」的工作哲學：那就是要張弛有度，不要一下用力過猛，反而讓一切努力成空。
他娓娓說到，以前的他做什麼都超拚命，2018 年參與《青春有你》節目海選，他在數萬個競爭者中脫穎而出，很早就獲選成為練習生，在開錄前同樣卯足全力練習。為了讓所有觀眾留下深刻印象，他還替唱跳表演安排了從高台躍下的精采開場。沒想到在表演前兩天，凌晨四點就去練習的他因為精神不佳，往下跳時，喀嚓，腳應聲摔斷。
回憶傷後情景，他說：「當時大概每 20 個人會有兩個導演負責指導，後來兩個導演都叫我把麥克風拆了。當所有人都在練習，我只能一個人關在房間偷哭，等大家回來。那是我第一次體會到什麼叫『使不上力』⋯⋯」所有汗水與努力付諸東流，最後他以一段歌唱表演黯然結束賽事。返台後他陷入人生最低潮的時期，一年多的時間他哪裡也不去，就把自己封閉在家裡。
黃宏軒表示，這段經歷雖然痛苦，但也替他上了很重要的一課。努力當然重要，但與其永遠付出 10 分力，讓自己非常緊繃，甚至生理上承擔受傷風險，不如秉持「 7 分用力加 3 分餘裕」的原則，確保關鍵時刻能站上場，還能冷靜思考，表現反而比原本更好！
黃宏軒補充，後來在參與《全明星運動會》節目錄製時，他就嘗試實踐這個原則。對比很多選手在賽前練習階段用力過猛，導致正式出賽時因傷或過於緊張，於是難以發揮水準，已懂得「張弛有度」的他在練習階段既努力練習，也保留一些餘裕，除了能展現練習成果，臨場還能靜下來分析敵我、思考策略，表現明顯比緊繃狀態更佳。
寫日記向過去的自己借勇氣，天大的煩惱現在也不在乎了
至於如何弛放自己的焦慮，黃宏軒分享，他是個說走就走的行動派，後車廂隨時放著露營裝備，察覺自己壓力快爆表時，只要時間許可他就會開車上山放空。最近，他還開始一項新興趣，那就是到山上打高爾夫球。
「打籃球的時候身邊的人很多就很兇這樣，但高爾夫球沒有，身邊都是長輩，大家都很溫和，談的話題也都很有深度。我就是在旁邊聽，常常也學到很多。」聊起新興趣，上一刻還在聊人生低潮的他，瞬間笑得燦爛。
想動可以往山上去，想靜，他則大力推崇閱讀和寫日記。他表示，自己之所以能從那段低潮中逐漸恢復，和閱讀跟寫日記有很大的關係，「那時候我真的很不喜歡自己，某一天我真的受夠自己了，我決定要開始做點改變，當時我做的事情就包含閱讀，讀心理方面的書，然後每天寫日記，記錄生活。」
笑稱自己以前「最恨閱讀」的他現在經常閱讀，看心理、也看理財。閱讀是向別人學習，寫日記則是向一路走來的自己借勇氣。他分享，現在不時都還會回頭看自己過去寫的日記，當時覺得天大的煩惱，現在看來根本沒什麼，「如果是這樣，現在我們很煩很擔心的事情，以後回頭看不是也沒那麼嚴重嗎？」這是他調節張弛的另一種方法。
列出目標積極實踐，沒有達成會瞧不起自己
無法「演」角色就讓自己變成角色、發現用力過猛就以「張弛有度」來自我提醒，黃宏軒表示，或許是個性使然，遇到問題時他的因應策略就是想辦法解決，「你去躲問題，它也不會消失，它永遠就是在那邊。」
他以藝人最常碰到的「酸民」議題舉例，忽略不看固然是一種因應方式，但更多時候，他會看看大家都說了什麼。惡意謾罵他已經能做到不放在心上，至於認真的建議和評論，他則虛心接受，並思考自己可以怎麼做得更好，「看到別人評論難免會產生負面情緒，但調節這個負面情緒的方法就是戰勝它。我想做到別人沒話講。」
比方說，剛加入《娛樂百分百》錄製狼人殺單元時，很多人罵他玩得不好。有好一段時間，他都在思考該怎麼做，後來他的結論是，第一，其他班底都很厲害，要抓住他們發言的漏洞並不容易；第二，目標不是真的把狼人殺玩得爐火純青，而是贏過節目上這些人。「我每天電腦打開就看節目片段，把那些班底說謊的反應都印在我腦袋瓜裡面，我可能發言不比你好，但我能抓你是好人或壞人就好嘛！」靈機一動的妙招，也讓他後來的表現突飛猛進。
除了積極解決問題，黃宏軒認為自己另一大「特色」，是熱愛設定目標。他解釋：「很多時候我們會覺得受不了自己某個面向了，可是這時候你沒有設定目標，那你可能真的就是受不了自己，然後自我放棄。」
對他來說，目標一方面可以為我們指引前進方向，另一方面，人都需要獎勵機制，當我們認真把一件事視為目標，做到的時候就不只是「做完」，而會有「實現」的感動，「這時候我們又有動力設定更多目標，然後去完成。」自去年開始，他嘗試在年初替自己設定十個年度目標，他說去年實現了八個，2024年的則陸續努力當中。
「而且我不是想而已，我真的把目標貼在房間的牆上，沒事就會看一看、自我提醒。」他邊說邊從口袋掏出手機，相機鏡頭旁邊，有著一張寫著「最佳男主角」的貼紙。他說這未必是要拿到什麼獎項，而是想提醒自己別忘了對演戲的熱情，每一天都帶著熱情努力，畢竟立下的目標如果沒做到，第一個瞧不起他的，就是他自己。
但真沒什麼事是他立下目標、卻沒做到的嗎？面對這個問題，爽朗男孩黃宏軒哈哈哈笑出來：「也有啦，我說要變壯，但常常進步一點，很快又變回來。繼續努力，我會繼續努力。」
採訪撰文／鐘敏瑜
責任編輯／許容榕、朱予安
核稿編輯／李羏
