陳妤童年時父母忙於創業，自己是由移工保母所帶大，而成長過程中父母的缺席，則在她內心深處留下傷痕。雖然從高中開始慢慢修復親子關係，至今家人感情緊密，但陳妤坦言，遇到某些情境時，心底還是會抓著小時候受到的傷害，認為這是不可能解決的問題。
直到與《阿波羅男孩》的角色Debby相遇，她被治癒了長期的心靈瘀傷：「我覺得很神奇是，我真的因為演了這個角色跟家庭變好耶，而且是誇張到我甚至想不起來我當時的怒是什麼。」
臭臉照帶入情境，內心愧疚崩潰痛哭
陳妤在《阿波羅男孩》飾演的角色Debby是自閉症患者的妹妹，從小看著父母投入許多心力陪伴哥哥，只好養成把自己照顧好的獨立個性。這種被迫堅強的處境，和陳妤的生命經驗不謀而合，「我小時候會意識到在工作和小孩之間，爸媽選擇工作，那瞬間就會覺得，好沒關係我自己可以的，我就把它移情到這個角色上放很大。」
飾演媽媽的范瑞君，有時會和陳妤分享自己的生活，現在她的小孩上國中，常常不想回應家人拍照的邀請，難得同框也要擺張臭臉。這給了陳妤靈感，當時劇組要拍主角全家福做道具照，她在照片裡通通擺出不耐煩的表情，呈現戲裡這個家庭遇到的問題。
後來這些道具照，成就讓她情緒潰堤的一場戲。這場戲是陳妤想從媽媽的遺物，找出一點愛過她的證明，但怎麼樣也找不到。原本她用很憤怒的方式詮釋，無聲地控訴「我只是想得到一點愛很難嗎？」但第一次拍完後，導演葉天倫拿出道具照走到她旁邊，指著全家福裡擺臭臉的她說，這就是妳從小跟妳媽相處的樣子，現在媽媽走了。接著，陳妤瞬間進入角色Debby的精神世界，這場戲的表演也起了微妙的變化：「從那刻開始，我講所有的話都變得不一樣。我覺得童年那個我在怪我媽，但我內在產生巨大的愧疚，發現我怎麼從來就沒有好好跟我媽講講話。」戲內外的情緒交錯，戲裡的她崩潰痛哭，同時也釋放戲外自己心底累積的瘀傷。
歷時兩週的拍攝，家人來劇組探班時告訴她感覺大家的氣氛很好，但陳妤心底明白那是因為她的情緒被療癒了，過往的傷疤被撫平，她開始用更溫柔的方式面對自己的童年、理解家人當時的選擇，這部戲撫慰她長期的心結：「真的很神奇，被修復了耶，我真的相信戲劇治療。」
渴望展露真實的自己，參加《全明星運動會》是件很幸福的事
多次在影視作品交出亮眼表現的陳妤，過去的形象是鮮明的演員定位。去年她更多元發展，成為競技節目《全明星運動會》第四季的固定成員，雖然不少觀眾感到意外，但其實她私下就是個規律運動的人。
陳妤認為，演員一直以來都是以角色的樣子被記錄，比較少被記錄自己的模樣。能透過實境節目被觀眾認識也是另一種幸運，可以將自己真實的性格，毫無保留地展露在觀眾面前。不過，參加全明星，是陳妤猶豫許久才下的決定，因為要參加長達半年密集的體能訓練，還要承受運動受傷對工作日程的影響。節目組在第二季就找過她當候補成員，第三季也發出邀請，她總是在幾番考量後婉拒，直到諮詢家人意見時，媽媽提醒她：「妳已經問過我這個問題很多次了。如果妳不參加，我覺得妳會後悔。」被點出心中渴望的陳妤，這才說服經紀公司安排。
談起今年初剛結束的全明星第四季，陳妤語氣難掩興奮，就像重述一場精彩的冒險：「這個過程是快速長大，現在回想起來，我覺得很瘋。」她口中的「瘋」是每週身體鍛鍊和比賽，一般體育選手在訓練過程並不總是在做體能鍛鍊，還要花很多時間做心理素質的訓練，但全明星是時間密集的競賽節目，選手們必須在更短的時間內將自己拉到身心備戰的狀態。
節目拍攝期間，陳妤將個人社群平台當作抒發情緒的管道，經常在社群寫下長文分享賽後心得，包含對隊友的感謝、比賽結果的檢討，收到很多反響。隨著第四季節目結束，她開玩笑地形容自己近期有點「社群失語」，很少機會再出現情緒這麼飽滿的長文，但很慶幸自己當時不怕害羞地把感想寫出來，現在回頭看都是很珍貴的回憶。
挑戰通俗喜劇《女兒大人加個賴》，把歡笑帶給更多人
拍攝《全明星》的經驗，讓陳妤開始踏出舒適圈，想嘗試更多挑戰。戲劇系畢業的她，求學時的志向是成為舞台劇演員，對學習表演有強烈渴望，「我那個時候是匠人精神，知道自己要什麼、努力去追求那些夢想。」
回顧陳妤過往詮釋的角色，無論是《我們與惡的距離》殺人犯家屬李大芝、《國際橋牌社》揭發真相的記者林逸君，可以看出陳妤挑劇本的方向，大多都是議題性較強的作品。近期她首次嘗試通俗家庭喜劇《女兒大人加個賴》，體驗60集電視劇的拍攝，她坦言這是「以前不會做的選擇」。
陳妤補充說明，「以前都會想著要完成某種志向、創造自己的作品。」但因為經歷《全明星運動會》、《綜藝玩很大》的拍攝，發現很多人的生活不快樂，如果能在娛樂產業做出為觀眾帶來歡樂的戲劇和節目，是一件很棒的事。
而除了題材不同外，這也是她第一次參與集數這麼長的電視劇，講到這裡，陳妤的語氣難掩興奮：「如果是日播，我的家人會很開心，這樣他們每天都可以看到我耶！」看著她依舊熱情的發光的眼神，踏出舒適圈，不斷挑戰自我的陳妤，這次一定會帶給觀眾更多不同以往的驚喜。
採訪撰文／宋家瑜
責任編輯／朱予安
核稿編輯／李羏
圖／陳妤提供
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