從《白色巨塔》的手術室麻醉病患、到《武媚娘傳奇》的後宮與武則天明爭暗鬥，近年還一肩扛起監製及主演電影《查無此心》的重責大任，張鈞甯從事演藝工作 23 年，見過大風大浪，卻還是沒改掉面對人群就會緊張的毛病。所以，她打從一開始就不是因為喜歡才當演員，而是想要討厭自己容易緊張的性格，想藉由表演改變自己。
但張鈞甯說，同一件事情累積 100 次的經驗以後，就能找到自洽的心法，「緊張和興奮都會讓人心跳加快。既然身體感受到的都一樣，那何不把每一次的緊張轉換成興奮？緊張會讓你變得害怕，但當你把它當成興奮，事情就會開始變得有趣。」
演員的能量超乎想像的強大，戲劇能讓社會議題被關注
張鈞甯 20 歲就出道，一開始極為不適應演員的工作生態，常被狗仔的不實報導氣哭，不確定自己還要不要繼續演戲，直到在一場義賣活動上，得知有粉絲替喜歡的演員蓋了一所小學。「原來演員的能量可以這麼強大！在乎你的人知道你喜歡公益就會去關注公益，比我一個人做到死都有用。」張鈞甯驚訝地發現，如果能堅持下去，自己可以做的好事會遠多於私生活被影響的事，也慢慢堅定往演員路繼續邁進的決心。
除了發揮正向的影響力，法律系出身的張鈞甯認為戲劇能讓更多社會議題被關注，鼓勵大家產生關懷，「很多事情不用急著先講對錯，因為法律也會隨著社會事件調整，當大家一起看重這些議題時，就能討論它還有多少進步的空間。」在她主演的影集《化外之醫》中，便結合醫療糾紛的犯罪劇情看見台灣的移工議題。
《化外之醫》講述一名越南醫生范文寧（連炳發飾）為了替重病的母親籌錢，不得不到台灣的醫院做非法移工，一場急救讓他和醫師鄭琬平（張鈞甯飾）捲入醫療糾紛，也掀起積澱在社會底層已久的階級不公。「他們是一群很辛苦的人，幫我們完成很多基層工作，包括長照、基礎工程或大家不願意做的工作。」張鈞甯認為觀眾就像鄭琬平，能透過她的視角了解范文寧所代表的移工，隨著兩人的靠近看見彼此其實有很多共通性，在被生活壓得喘不過氣同時，也不願意放棄任何能撐下去的可能性。
劇中的鄭琬平是一位非常忙碌的神經外科醫生，同時也是一名單親媽媽，兒子年紀小小患有腦麻、老父親則失智，「她是一個很直接、很緊繃的人，要開刀又要顧家，沒有時間跟你囉唆這麼多，有點被訓練成一台醫療機器，但遇到范文寧和更多移工後，內在柔軟的那面才被帶出來。」在定妝前，張鈞甯在法國時裝週親自為鄭琬平選購一副看起來很機車的眼鏡，「我都叫她『機車琬平』。她所承受的壓力會影響她的模樣，我希望人物有反差，一開始不想把她做得很柔或是帶有太大的善意，我就覺得不好玩。」導演原本擔心這副眼鏡讓鄭琬平看起來太男性化，但定案時還是認同張鈞甯對角色的自信詮釋。
二度飾演醫師角色，18年後的職場女性變得更主動
在《白色巨塔》演出麻醉科醫師關欣的 18 年後，鄭琬平是張鈞甯再度演繹「醫師」的角色，正好反映她從緊張害怕走向享受興奮的演員旅程，不再被「做不做得到」給困住。「當時剛開始演戲，我很不自信，緊張也干擾對表演的呈現，我知道沒做好，可是又不知道怎麼做到。」張鈞甯回憶道，隨著專業能力愈佳成熟，自信才大大提升，「但這次真的很過癮！我現在能享受想像角色的過程，把她變得更豐滿，讓她產生能量。」
關欣和鄭琬平兩個角色的準備過程相似，張鈞甯都進過開刀房觀摩手術現場，也和第一線的醫師深入訪談，特別是女性。她在《白色巨塔》看的是直腸手術，意外發現自己不會害怕，說不定很適合當外科醫生；在《化外之醫》則是開顱手術，看著醫師從電燒、開刀，將頭蓋骨拆開再縫合，現場冷靜的反應被主刀醫師肯定相當具有做神經外科醫師的條件。張鈞甯發現，18 年後醫界的職場女性變得更主動，但困境仍然相同，「我覺得她們很 tough，對喜歡這件事情上的追求跟執著有很強的意志力，但當她們進入家庭的時候，很常沒有辦法面對關係。」因為生理結構的限制，女性醫師懷孕時一定會影響職涯，充滿挑戰。無論是關欣還是鄭琬平，希望觀眾都能在戲中看見她們的辛苦、專業和堅毅。
「小時候覺得拍戲很緊張，但現在我覺得拍戲很好玩，會想把角色玩出更多層次、更豐滿，讓觀眾感受到一些特別情緒，或是讓被忽略的情緒獲得驚喜 。」如今的張鈞甯追求自己是否有好好享受，讓好的表演隨著這個過程自然發生，「有時候表演會自己來，我都不知道剛剛做了什麼，那個感覺非常美好！」親身走過跌宕又漫長的演員養成之路，並深刻感受到自己有多麼幸運，表演職涯日趨成熟的她也開始嘗試幕後的工作。
成立文創經紀公司，更注重藝人的身心狀況
疫情期間的影視寒冬讓許多演員被迫停工，為了身邊的夥伴在未來能有更穩定的工作保障，張鈞甯成立一間文創經紀公司，投資和監製影視作品，同時也簽演員、培育新人。
比起以前害羞的自己，她認為現在的孩子很勇於表現，正好也遇上影視類型和機會都十分多元的時代。但機會多，競爭就大，就要更懂得怎麼走出獨特的路，很多演員也因此不快樂、壓力很大，於是張鈞甯很重視如何健康地在演藝圈開心生活，「我希望他們能有很自洽面對自己生命的態度，那可能會比我能不能讓他們變得很紅來得更重要。」她自認是一個正向的人，渴望打造一個安全的工作環境，把經歷過的感受分享給新生代。
「演員這行起起伏伏，一個演員成長的過程很多時候是不順利的，會遇到很多很多的災難，但真的感受跟調整過後，那個災難可能是一個禮物。」即便出道多年，張鈞甯仍會有感到迷惘的時候，但她總是提醒自己要找到愛上表演的關鍵，「除了表演，沒有其他事情能讓我更快樂。它一定是我能夠拿到最大的籌碼， 為什麼我不好好繼續玩？」在人生這場遊戲裡，新手總是緊張害怕，而高手則是享受興奮，遊玩的體驗是災難還是禮物，差的往往就是這麼一個自洽的轉念。
採訪撰文／林梵謹
責任編輯／朱予安
攝影／王志偉
核稿編輯／李羏
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